איך כל סוג משפיע על זוגיות?

נרקיסיסט גלוי:

• מדכא רגש של האחר

• תופס מרחב רב

• יוצר יחסי כוחות ברורים

• בן/בת הזוג מרגישים “קטנים” לידו

נרקיסיסט סמוי:

• מייצר תחושת אשם מתמשכת

• מערער את תחושת המציאות

• מגיב בנסיגה ושתיקה כענישה

• גורם לבן/בת הזוג לפקפק בעצמם (“אולי אני מגזימה?”)

למרות שהגלוי “קל יותר לזיהוי”, הנזק הרגשי מהסמוי לעיתים עמוק יותר — כי הוא מתבצע בשקט, לאורך זמן, בחדרי החדרים.

שאלות נפוצות

איך מבדילים בין נרקיסיסט סמוי לבין אדם רגיש וביישן?

אדם רגיש ייקח אחריות, יתנצל, ילמד. נרקיסיזם סמוי חוזר לדפוסי האשמה, שכתוב המציאות וקורבנוּת.

האם אפשר “לתקן” נרקיסיזם סמוי?
השינוי תלוי במוטיבציה עמוקה שלו ובנכונות לקחת אחריות לאורך זמן. את, בכל מקרה, יכולה לחזק גבולות ולהגן על עצמך.
 

מה לעשות כשאני מפחדת להציב גבול?
להתחיל בקטן, לנסח מראש, לקבל תמיכה. גם גבול קטן הוא אימון משמעותי לערך עצמי.
 

האם לעזוב מיד?
לא תמיד. בטיפול בונים בהירות ותוכנית מותאמת: לעיתים משקמים דפוסים; לעיתים נפרדים בביטחון והחזקה.

אם את מרגישה שהקול שלך הלך לאיבוד — זו לא “רגישות יתר”. זה סימן לאומץ ולמודעות. אפשר ללמוד להציב גבולות, להחזיר אמון פנימי, ולבנות קשרים שמכבדים אותך. מגיע לך טוב.